Cold Water Side Effects: तीखी धूप और झुलसाने वाली गर्मी में बाहर से आते ही फ्रिज का ठंडा-ठंडा पानी पीना किसे अच्छा नहीं लगता ? लेकिन क्या आप जानते हैं कि गले को तुरंत तसल्ली देने वाला यह चिल्ड वाटर आपकी सेहत के लिए ‘साइलेंट किलर’ साबित हो सकता है? डॉक्टरों की मानें तो लगातार फ्रिज का अत्यधिक ठंडा पानी पीने से शरीर को कई गंभीर नुकसान हो सकते हैं।
मुख्य बिंदु
पाचन तंत्र पर ब्रेक: ठंडा पानी पीने से रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिससे पाचन क्रिया धीमी हो जाती है और खाना ठीक से नहीं पचता।
दिल की धड़कन पर असर: मेडिकल रिसर्च के मुताबिक, फ्रिज का पानी हमारे नर्वस सिस्टम की ‘वेगस नर्व’ को प्रभावित करता है। जिससे दिल की धड़कन कम हो सकती है।
गले का इंफेक्शन और टॉन्सिल: अचानक ठंडा पानी पीने से रेस्पिरेटरी ट्रैक्ट में बलगम जमा होने लगता है, जिससे गला खराब, सर्दी और टॉन्सिल की समस्या आम हो जाती है।
कब्ज और पेट दर्द: आयुर्वेद और मॉडर्न साइंस दोनों मानते हैं कि बहुत ठंडा पानी आंतों को सिकोड़ देता है, जो पुरानी कब्ज की वजह बनता है।
एक्सपर्ट सलाह / समाधान
क्या करें? गर्मी में प्यास बुझाने के लिए फ्रिज के बजाय मिट्टी के घड़े (मटके) का पानी सबसे बेहतरीन विकल्प है। यह पानी को नेचुरल तरीके से ठंडा करता है और शरीर के पीएच लेवल को भी मेंटेन रखता है। अगर फ्रिज का पानी पीना ही है, तो उसे नॉर्मल पानी में मिलाकर पिएं।
