यदि आप भी सब्जियों के छिलके फेंक देते हैं तो यह लेख खासकर आपके लिए ही है। जानकारी के अभाव में ज्यादातर महिलाएं सब्जी बनाते वक्त छिलके को कचरे में फेंक देते हैं, पर शायद...
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गिलोय (Tinospora Cordifolia) आजकल खूब फल-फूल रहा है। जंगल और झाड़ियों में पाया जाना वाला गिलोय का पौधा अब आपको सोसाइटी और घरों में आसानी से दिख जाएगा। कोरोना महामारी के...
दिल्ली और उत्तर भारत में इस वक्त बहुत ज़्यादा गर्मी पड़ रही है। घर से बाहर निकलते ही बॉडी डिहाड़ट्रेटेड हो जा रही है। डॉक्टर भी प्रतिदिन 3 से 4 लीटर पानी पीने की सलाह देते...
चाय के शौकीनों की बात ही निराली है। गर्मी हो या सर्दी उन्हें तो बस चाय की चुस्की चाहिए होती है। लाखों लोग ऐसे हैं जिनके दिन की शुरुआत चाय के साथ होती है। हालांकि सीजन के...
सुबह-सुबह हेल्दी और पोषक तत्वों से भरपूर नाश्ता करने से बीमारियां कोसो दूर रहेंगी। साथ ही आप दिनभर ऊर्जावान महसूस करेंगे। दरअसल, नाश्ता दिन का पहला भोजन होता है इसलिए...
हमारे शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में जिंक का महत्वपूर्ण योगदान है। जिंक यानी जस्ता। एक ऐसा मिनरल, जो हमारे शरीर की सेहत के लिए महत्वपूर्ण नहीं, अनिवार्य है। हमारा शरीर इसे...
बदलती जीवनशैली और बिगड़ते खानपान की वजह से लोग कई बीमारियों की चपेट में आ रहे हैं। अच्छी सेहत के लिए जरूरी है कि आपकी थाली में पोषक तत्वों से भरपूर चीजें मौजूद हो, लेकिन...
भारत से लेकर अमेरिका तक नाश्ते में ओट्स का चलन तेजी से बढ़ा है। आजकल लोग हेल्दी नाश्ते के चक्कर में ओट्स और उससे बनी चीजें खाते हैं। ओट्स बनाने में आसान और खाने में...
शरीर को हेल्दी रखने के लिए लोग घंटो जिम में पसीना बहाने के साथ, वॉकिंग करते है और कई बार योग का सहारा भी लेते है। एक ही तरह की फिटनेस रूटीन अपनाने से कई बार लोग बोर हो...
गर्मी के मौसम में डॉक्टर पानी से भरपूर वाले फल को खाने की सलाह देते है। इससे शरीर में पानी की कमी नहीं होती साथ ही पेट भी भरा रहता है। सलाद स्वास्थ्य के लिए बेहद...
