आपने जरूर ध्यान दिया होगा कि सर्दियों का मौसम शुरू होते ही स्वास्थ्य से जुड़ी पुरानी समस्याएं जोर पकड़ लेती है। सर्दियों में पुरानी हड्डियों की चोटों का दर्द फिर से...
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सर्दियों के मौसम में इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखना बेहद जरूरी है। बता दें इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाने के लिए अपने डाइट प्लान पर खास ध्यान देने की सलाह दी जाती है। आज हम...
बिगड़ी हुई लाइफ स्टाइल , खराब खानपान और एक्सरसाइज़ नहीं करने की वजह से ज्यादातर लोग मोटापा का शिकार हो रहे हैं। ऐसे में आप मोटापे से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको...
हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो दिन की शुरुआत हेल्दी चीजों के साथ करनी चाहिए। जिससे शरीर को जरूरी पोषण और एनर्जी मिल सके। हालांकि ज्यादातर लोग सुबह चाय या कॉफी पीकर दिन की...
डायबिटीज़ और हाई ब्लड प्रेशर दो ऐसी बीमारियाँ हैं जो धीरे-धीरे शरीर के कई अंगों को प्रभावित करती हैं, लेकिन सबसे ज्यादा नुकसान किडनी को पहुंचाती हैं। विशेषज्ञ चिकित्सक...
दूध को एक कंप्लीट फूड माना गया है। इसका सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद भी माना जाता है। ऐसे में आपने अक्सर लोगों को रात को सोने से पहले दूध पीते देखा होगा। दूध हमारे...
आजकल की बिगड़ती हुई जीवनशैली में ज़्यादातर लोगों का बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ा होता है। बाहर का खराब खानपान इसके लिए मुख्य रूप से ज़िम्मेदार है। कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हार्ट अटैक से...
एक्सरसाइज करने से आपकी रीढ़ की हड्डी फिट और फ्लेक्सिबल रहती है। अगर आपकी स्पाइन की हेल्थ बिगड़ी, तो असर सिर्फ पीठ और गर्दन पर नहीं बल्कि बॉडी के पावर हाउस यानी पेट पर भी...
हर साल 25 सितंबर के दिन को वर्ल्ड लंग डे (World Lung Day) के तौर पर मनाया जाता है। ये दिन हमें याद दिलाता है कि हमारे फेफड़े कितने अहम हैं और प्रदूषण, धूम्रपान और बदलते...
गर्भवती महिलाओं को सेहत को लेकर गंभीर होना चाहिए। अगर कोई महिला अपनी सेहत का ध्यान नहीं रखती तो इससे बच्चे की सेहत पर असर पड़ सकता है। कुछ मामलों में ये लापरवाही भारी...