उम्र बढ़ने के साथ ही सेहत से जुड़ी समस्याएं पैदा होने लगती हैं। खासतौर से महिलाओं को बढ़ती उम्र में ज्यादा परेशानियों का सामना करना पड़ता है। 40 वर्ष के बाद महिलाओं को...
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अगर आप यह सोचते हैं कि अकेले में खुश नहीं रहा जा सकता तो आप अपनी इस सोच को बदल लें। आप खुद की कंपनी में भी खुश रह सकते हैं। आज हम आपको 5 तरीके बताएंगे जिनको अपनाकर आप...
यदि आप अपने दिल और दिमाग को खुश रखना चाहते हैं तो इसके लिए डोपामाइन हार्मोन का लेवल सही होना जरूरी है। इस हार्मोन के कम होने से आप लो फिल करते हैं और कई तरह की मानसिक...
इम्पोस्टर सिण्ड्रोम एक मेंटल हेल्थ प्रॉब्लम है। इसमें व्यक्ति खुद की क्षमताओं और सफलता को ही शक की निगाहों से देखने लगता है। व्यक्ति अपना आत्मविश्वास खोने लगता है और...
विटामिन सी शरीर के लिए अत्यंत पोषक तत्व है। इम्युनिटी को बढ़ाने के साथ, कोशिकाओं की क्षति रोकने, स्कर्वी जैसे रोगों से बचाने में इस विटामिन के सेवन को लाभकारी माना जाता...
खानपान का असर बॉडी पर साफ दिखाई देता है। अगर आहार बढ़िया और संतुलित हो, तो त्वचा और बाल तो हेल्दी रहते ही हैं, साथ ही पर्सनैलिटी में भी निखार आता है। इस लेख में हम कुछ...
ये तो सभी जानते हैं कि हमारे शरीर के लिए पानी कितना महत्वपूर्ण है, पर ये सभी नहीं जानते हैं कि कौन से बॉटल में रखा पानी शरीर के लिए कितना फायदेमंद हो सकता है। चलिए आज हम...
यदि आपको ठीक से नींद नहीं आती है और तनावग्रस्त रहते हैं, तो आपको स्लीप एंग्जाइटी (Sleep Anxiety) का प्रॉब्लम हो सकता है। स्लीप एंग्जाइटी एक मेंटल हेल्थ प्रॉब्लम है...
जल्दबाजी के चक्कर में कहीं आप भी प्रोसेस्ड और आर्टिफिशियल फुड्स का सेवन तो नहीं कर रहे। अगर ऐसा कर रहे हैं तो आपको अपनी सेहत को लेकर अलर्ट हो जाना चाहिए। इस तरह के फूड...
बदलते मौसम में सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। हफ्तेभर पहले तक जहां गुलाबी ठंड थी, वहीं अब गर्मी ने अपना रंग दिखाना शुरू कर दिया है। अब जैसे-जैसे पारा चढ़ेगा सॉफ्ट...