बारिश का मौसम गर्मी से राहत जरूर देता है, लेकिन अपने साथ कई तरह की त्वचा संबंधी समस्याएं भी लेकर आता है। मानसून में गंदे पानी, लगातार नमी, पसीना और गीले जूते-मोजों की वजह से पैरों में खुजली, लालपन, जलन और फंगल इंफेक्शन का खतरा काफी बढ़ जाता है। अगर समय रहते इन समस्याओं पर ध्यान न दिया जाए, तो संक्रमण बढ़ सकता है और इलाज लंबा चल सकता है। ऐसे में कुछ आसान घरेलू उपाय और सही देखभाल अपनाकर आप अपने पैरों को स्वस्थ रख सकते हैं।
मानसून में क्यों बढ़ता है फंगल इंफेक्शन का खतरा?
बारिश के मौसम में पैरों का लंबे समय तक गीला रहना, गंदे पानी के संपर्क में आना और जूते-मोजों में नमी बने रहना फंगस और बैक्टीरिया के पनपने के लिए अनुकूल माहौल तैयार करता है। इसकी वजह से खुजली, लाल चकत्ते, त्वचा का छिलना, बदबू और जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
गुनगुने पानी और नमक से करें सफाई
घर लौटने के बाद सबसे पहले पैरों को साफ पानी से धो लें। इसके बाद एक टब में गुनगुना पानी लेकर उसमें थोड़ा सा सेंधा नमक मिलाएं और 10-15 मिनट तक पैर डुबोकर रखें। इससे त्वचा की सफाई होती है और खुजली व हल्की जलन में राहत मिल सकती है।
नीम का इस्तेमाल करें
नीम में प्राकृतिक एंटी-फंगल और एंटीसेप्टिक गुण पाए जाते हैं। नीम की पत्तियों को पानी में उबालकर उस पानी से पैरों को धो सकते हैं। चाहें तो नारियल तेल में कुछ बूंदें नीम का तेल मिलाकर प्रभावित हिस्से पर भी लगा सकते हैं।
टी ट्री ऑयल का करें इस्तेमाल
टी ट्री ऑयल में एंटी-फंगल गुण होते हैं। इसे सीधे त्वचा पर लगाने के बजाय नारियल या बादाम के तेल में 2-3 बूंद मिलाकर प्रभावित जगह पर लगाएं। इससे फंगस की वृद्धि को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
एप्पल साइडर विनेगर फुट सोक
एक टब में बराबर मात्रा में पानी और एप्पल साइडर विनेगर मिलाकर 10-15 मिनट तक पैरों को डुबोकर रखें। इसका अम्लीय स्वभाव फंगल संक्रमण को नियंत्रित करने में सहायक माना जाता है।
फंगल इंफेक्शन से बचने के लिए अपनाएं ये जरूरी सावधानियां नहाने या पैर धोने के बाद उंगलियों के बीच की जगह को अच्छी तरह सुखाएं।
पैरों में ज्यादा नमी रहने पर डॉक्टर की सलाह से एंटी-फंगल पाउडर का इस्तेमाल करें।
बारिश में गीले जूते और मोजे लंबे समय तक न पहनें।
हवा आने-जाने वाले सैंडल या चप्पल पहनें।
गीले मोजे तुरंत बदलकर साफ और सूखे मोजे पहनें। सार्वजनिक बाथरूम या स्विमिंग पूल में नंगे पैर चलने से बचें।
