अगर आप अपने डाइट में ड्राईफु्रट्स काजू-बादाम खाते हैं तो सूखी खुबानी को भी जरूर शामिल कर लें। सूखी खुबानी आसानी से मिल जाती है। इसे अंग्रेजी में एप्रिकोट (Apricot) कहते...
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एक बार फिर डेंगू के मामले बढ़ने लगे हैं। अकेले दिल्ली में इस साल 6 गुना ज़्यादा केस मिले हैं, लेकिन खतरा सिर्फ राजधानी में नहीं बल्कि यूपी, बिहार, राजस्थान, हरियाणा...
अगर आपके पैरों व कमर में आए दिन दर्द की शिकायत बनी रहती है तो इसका कारण विटामिन और पोषक तत्वों की कमी हो सकती है। दरअसल उम्र बढ़ने के साथ ही शरीर में विटामिन डी कम होने...
स्प्राउट्स को एनर्जी का पावरहाउस कहा जाता है। अंकुरित अनाज स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है। माना जाता है कि अंकुरित मूंग, अंकुरित मेथी, अंकुरित प्याज, अंकुरित लहसुन...
गलत खानपान की वजह से आज कल हर वर्ग के लोग कब्ज और गैस की समस्या से परेशान है। पेट में दर्द, गैस, पेट में जलन महसूस होती है। गर्मियों में ये परेशानी अक्सर ज्यादा बढ़ जाती...
प्यूरीन के बढ़ने से शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने लगता है। हाई यूरिक एसिड से परेशान लोगों को डाइट का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है। खाने-पीने में की गई जरा सी लापरवाही के...
मई के शुरू होते ही गर्मी अपने तेवर दिखाने लगी है। हीटवेव की वजह से लोग बीमार पड़ रहे हैं। कई राज्यों में तापमान 40 डिग्री सेल्सियस के पार पहुंच गया है। ऐसे में खुद को...
ऐसे तो ड्राइफु्रट्स स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। ड्राइफु्रट्स में पिस्ता सबसे ज्यादा स्वादिष्ट लगते हैं। पिस्ता का नमकीन स्वाद लोगों को खूब पसंद आता है।...
जंक फ़ूड का ज़्यादा सेवन और फिटनेस को लेकर बढ़ती लापरवाही से लोगों का शरीर बीमारियों का घर बनता जा रहा है, डायबिटीज, बीपी और दिल से जुड़ी समस्याएं इन्हीं बीमारियों में से एक...
आप वजन घटाना चाहते हैं, पर मार्निंग वॉक पर जाना आपके लिए मुश्किल हो रहा है तो सुबह के ब्रेकफास्ट में ‘हल्दी’ को शामिल करें। सुबह के समय आप सामान्य चाय की जगह खाली पेट...
