गर्मी के मौसम में हर किसी का मन कुछ ठंडा पीने का करता है। ऐसे में लोग अपनी प्यास बुझाने के लिए ठंडी बीयर भी पीते हैं। चिलचिलाती धूप में ठंडी बीयर ठंडक तो जरूर पहुंचाती है लेकिन ये सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक है। ये बॉडी को डिहाइड्रेट करती है दरअसल बीयर में अल्कोहल होती है जो शरीर के तापमान को बढ़ा सकती है और डिहाइड्रेशन का कारण बन सकती है। ऐसे में यहां जानने की कोशिश करेंगे कि गर्मी में ठंडी बीयर पीना कितना सही है। चलिए जानते हैं।
क्या गर्मियों में बीयर पीना सही है?
एक आम धारणा है कि बीयर पीने से शरीर ठंडा होता है और यह प्यास बुझाती है। हालांकि, यह एक मिथक है। बीयर एक ‘डिहाइड्रेटिंग’ पेय है। इसका मतलब है कि यह शरीर से पानी निकालने का काम करती है, जो गर्मियों में आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है।
डिहाइड्रेशन : बीयर एक डाईयूरेटिक है। जब आप बीयर पीते हैं, तो आपकी किडनी सामान्य से अधिक तेजी से पानी शरीर से बाहर निकालता है। गर्मियों में हमें पसीना बहुत आता है, जिससे पहले ही शरीर में पानी की कमी होती है। ऐसे में बीयर पीने से शरीर में पानी का लेवल और गिर जाता है, जिससे चक्कर आना, सिरदर्द और कमजोरी महसूस हो सकती है।
शरीर के तापमान में असंतुलन : भले ही बीयर पीने के दौरान आपको अंदर से ठंडक महसूस हो, लेकिन अल्कोहल शरीर के तापमान को बिगाड़ देता है। यह ब्लड वेसल्स को फैला देती है, जिससे त्वचा की सतह पर गर्मी महसूस होती है, लेकिन शरीर के महत्वपूर्ण अंगों का तापमान असामान्य हो सकता है।
चिल्ड बीयर के साइड इफेक्ट्स
पाचन तंत्र पर बुरा असर : बहुत अधिक ठंडी बीयर पीने से पाचन शक्ति पर बुरा असर होता है। इससे खाना सही से नहीं पचता और आपको एसिडिटी, ब्लोटिंग और गैस की समस्या हो सकती है।
हीट स्ट्रोक का खतरा : अल्कोहल शरीर की ‘हीट सेंसिटिविटी’ को कम कर देता है। यानी आपको यह अहसास नहीं होता कि आपका शरीर कितना गर्म हो रहा है। ऐसे में धूप में हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।
लिवर और वजन पर असर : बीयर में कैलोरी की मात्रा काफी अधिक होती है। ठंडी बीयर पीने से पेट की चर्बी तेजी से बढ़ती है। साथ ही अधिक सेवन से लिवर पर दबाव पड़ता है और फैटी लिवर की समस्या शुरू हो सकती है।
डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।