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एक आंवला खाने से ही दूर हो सकती हैं पाचन से लेकर बालों की दिक्कत
हमे अक्सर आंवले खाने की सलाह दी जाती है आंवला मे पोषक तत्व भरपूर मात्रा मे पाए जाते हैं
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इसको खाने से आपके शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाने मे भी मदद करता है
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आंवला विटामिन सी और एंटी ऑक्सीडेट्स से भरपूर होता है जो हमारे शरीर को इन्फेक्शन से भी बचाने मे मदद करता है
आंवले मे फाइबर काफी ज्यादा भरपूर मात्रा मे पाया जाता है जो आपके पाचन तंत्र को हेल्थी रखने मे भी मदद करता है
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आंवला हेयर फाल को भी कम करने मे मदद करता है और इसके सेवन से बाल मजबूत होते हैं
जब हमारा शरीर अंदर से स्वस्थ रहता है त्वचा पर उसका असर देखने को मिलता है । यह हमारी स्किन को भी निखारने मे मदद करता है
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अगर आपका शुगर घटता और बढ़ता है तो आपकी तबीयत बिगाड़ने के काफी ज्यादा लक्षण हो सकते हैं इसको भी मेंटेन करने मे मदद करता है
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