जाने सरसो के दानो के खाने के फायदे
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भारत में तिलहन का उत्पादन काफी ज्यादा मात्रा होता है
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तिलहन का प्रयोग भारत में कई प्रकार से किया जाता है
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यह भारत में मूल रूप से तीन रूप में पाई जाती है
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इसमें कैल्सियम , सेलेनियम ,आयरन और फास्फोरस काफी ज्यादा मात्रा में पाया जाता है
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इसमें विटामिन बी , साथ ही प्रोटीन और फाइबर भी काफी ज्यादा मात्रा में पाया जाता है
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सरसो के बीज में एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगल भी पाए जाते है
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इसके साथ आप सरसो को पीस कर स्किन केयर के लिए भी प्रयोग किया जा सकता है